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La Fuerza Y El Sistema Muscular. En La Educacion Fisica Y El Depo Rte por Javier Alberto Bernal Ruiz Gratis

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Detalles del Ebooks

Autor (s): Javier Alberto Bernal Ruiz

Título: La Fuerza Y El Sistema Muscular. En La Educacion Fisica Y El Depo Rte

Número de páginas: 152

Fecha de lanzamiento: 30/11/2006

ISBN: 9788498231793

Editor: Wanceulen

Langue: Español

Formato: Epub

Javier Alberto Bernal Ruiz con La Fuerza Y El Sistema Muscular. En La Educacion Fisica Y El Depo Rte

 
Javier Alberto Bernal Ruiz (coordinador), Rebeca Piñeiro MosqueraLa fuerza es la capacidad física básica que está en el centro de todas las demás; sin fuerza no tendría lugar la velocidad, la resistencia, o en menor medida la flexibilidad, y aunque todas las cualidades se influyen unas a otras, la fuerza es la más imprescindible de todas. También lo es para mantener la autonomía del ser humano, ya que todos los movimientos cotidianos requieren fuerza aunque no necesariamente alguna de las otras cualidades. El desarrollo de la fuerza se fundamenta en tres pilares básicos que son: el entrenamiento, la nutrición, y el descanso. A lo largo de los diferentes capítulos de esta monografía abarcaremos estos tres aspectos, incidiendo en cada una de las edades y teniendo en cuenta el tipo de actividad que se realiza en cada una de ellas, pasando por la Educación Primaria, la iniciación deportiva en Educación Secundaria y Bachillerato, y finalmente por el ámbito deportivo.
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